店頭でも『実は頭皮がベタベタしていて、テカリが気になる』とご相談いただくお客さまが多くいらっしゃいます。毎日のスキンケアと同じような感覚で、すぐに取り入れられるスカルプケア方法とおすすめアイテム23選を、11ものヘアケアブランドを展開し豊富なアイテムを取り揃える伊勢丹新宿店メンズ館1階 コスメティクスがご紹介。頭皮の汚れをすっきり取り除いて、健やかに過ごしましょう！

年齢に関係なく頭皮（スカルプ）ケアをしよう

頭皮（スカルプ）ケアとは、頭皮のコンディションに合わせたケアをすることです。髪そのものにアプローチする「ヘアケア」も大切ですが、顔と頭皮は一枚の皮膚です。顔のスキンケアをするように、「頭皮ケア」も重要。

大切なのは、頭皮の油分や水分を補い保ち、十分な潤いを保つこと。「髪にハリやコシがなくなってきたな」「洗っても頭皮がベタつく」と感じたら、頭皮のお悩みに合わせたアイテムを選び、年齢関係なくケアを取り入れましょう。

頭皮と髪をすこやかに保つポイント

・毎日の生活リズムを見直す
スカルプケア＝頭皮を健やかに整えるために必要なのは、「睡眠・栄養・セルフマッサージ」の3要素と言われています。質の高い睡眠と、食事で偏りのない栄養を取ることや、セルフマッサージをすることが、頭皮を整えることに繋がります。髪の悩みを感じたら、まず自分の毎日の生活リズムを見直してみましょう。

・正しいケア方法を取り入れる
なんとなくのケアだと、洗い残しがあったり、逆に洗いすぎてしまっていたり、頭皮がかたくなっていたり...？正しいケア方法やおすすめのアイテムを、特集記事や動画で詳しくご紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。

お悩み別｜ケア方法

ベタつき・臭い

・シャンプー前に「予洗い」を丁寧にする
ワックスやヘアスプレーなど、シャンプー後の洗い残しがあると、皮脂汚れにより頭皮の臭いの原因にもなりうるので、しっかり洗い流します。シャンプー前に、ぬるま湯で髪も頭皮もしっかり濡らして、頭皮をやさしくセルフマッサージしながら30秒ほど予洗いをし、次に指の腹の部分を使い、頭皮のこすりすぎに気をつけながらシャンプーをします。

髪や頭皮をしっかり洗いたいと指や爪でゴシゴシとこすってしまうと、頭皮を傷つけてしまう原因になる可能性があります。

・臭いをケアするスプレーを使う
シャンプーの直後は平気でも、あとから気になる臭いが・・・そんなときはシャンプー後やお出かけ前に、頭皮用のトニックやスプレーなどでプラスワンのケアを。

乾燥によるフケやかゆみ

乾燥によるフケやかゆみが気になる場合は、ケア方法を変えてみましょう。

・低刺激処方のシャンプーを使う
やさしく洗浄するシャンプーやコンディショナーを選びます。洗い流しはぬるま湯が◎。刺激を与えないことが重要です。

・保湿をしっかりする
紫外線や冷気による乾燥のケアが必要です。シャンプー後はトニックで保湿しましょう。

・生活を見直す
偏った食事や寝不足など、生活習慣を見直すことも健やかな髪や頭皮を保つために必要です。

ハリコシのケア

日々のケアを楽しみながら行うのがよいでしょう。
また、下記の3ステップを参考にアイテム選びをしてみてください。

・「ハリコシのケア」おすすめ3ステップ

①【洗浄】スカルプ シャンプー
②【潤い】スカルプ トリートメント
③【促進】スカルプ トニック

・頭皮マッサージをする
薬用シャンプーやトニックを使うだけでなく、セルフマッサージなどでリラックスタイムを楽しみましょう。ケアアイテムを使ったセルフマッサージ方法は、記事後半の動画でご紹介していますので参考にしてみてください。
・ヘアスタイルを変える
根本を立たせるスタイリング剤や、分け目をいつもと変えてみたり、工夫してみるのも◎。

スカルプケアの目的別｜おすすめアイテム23選

スカルプケアの目的ごとに、おすすめのアイテムをご紹介

・爽快感を与える―4選
・髪や頭皮に潤いやハリコシを与える―12選
・スカルプアイテムで、日々の頭皮ケアを―7選

 

薬用（医薬部外品）のトニックは、やさしくマッサージするようにお使いください。薬用（医薬部外品）のシャンプーやコンディショナーとあわせたケアもおすすめです。


シャンプーブラシやを使うことで、頭皮を「洗う」と「セルフマッサージ」が同時に出来るのでおすすめです。また、「スタイリング」にも「セルフマッサージ」にも使用できるブラシもおすすめ。顔と頭皮は繋がっているので、スキンケアの観点からも、頭皮ケアは大切です。

特にパソコンやスマートフォンを使うことで、頭皮がかたくなりがちです。ブラシを生え際からしっかりと、頭皮全体を満遍なくブラッシングしましょう。

 

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