ゆうすけさんは月平均400キロ、池田さんは月平均250キロ走る

――池田さんから見たゆうすけさんはどんなランナーですか?

池田 ゆうすけさんは<アシックス>のランニングコーチとして見ていますが、とても真面目で、きちんと指導されています。レッスン時のおしゃべりは面白いので、さすが芸人さんって感じですね!今は『ASICS CONNECTION TOKYO』でコーチも務めていただいています。

ゆうすけ はい、毎週水曜夜には初心者のレッスンを行っていますので、ぜひ会いに来てください!コネクション以外でも自分で練習会を主催してランニングレッスンをしています。


――ゆうすけさんから見た池田さんの印象は?

ゆうすけ 池田さんは“市民ランナーのアイドル”的存在なので、一緒に仕事するときには今でもドキドキしますが、指導は厳しいです(笑)。とても的を得たアドバイスをされますよ。池田さんはフルマラソン3時間に近づいていて、そうとう努力をされているはず。尊敬します!

池田 私のレースペースは4分20秒/キロくらいですが、ゆうすけさんは3分22,3秒/キロですよね。市民ランナーでも速い方ですが、普段はどれぐらい走っているんですか?

ゆうすけ 普段はレッスンと自分の練習で月400キロぐらいですね。

池田 月400キロでゆうすけさんのタイムならとても効率的ですね。私はほぼ毎日走っていますが、月250キロぐらいですね。もうちょっと増やしたいけど、ケガをすると仕事に支障をきたして迷惑をかけるので…。ゆうすけさんはどう工夫されていますか?

ゆうすけ 走る量は少ないですが、故障できないのでジムでの筋トレは欠かしません。あと、ピークを作らないで、一年中ある程度走れる状態をキープしています。

3ページ目>ランナーの大敵「ケガ」を回避して走り続けるコツとは?


*アシックスは東京マラソン2018のオフィシャルパートナーです。